백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
점심
혼합잡곡밥/들깨죽,
사골곰탕&소면,
하이라이스,
열무된장무침,
톳무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/단호박죽,
소고기미역국,
훈제오리김치볶음,
오이부추무침,
건새우마늘쫑볶음,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/기장죽,
도토리묵탕,
두반장제육볶음,
숙주미나리무침,
치커리샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/녹두죽,
오이미역냉국,
마파두부,
느타리야채볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/흑임자죽,
해물버섯국,
조기구이,
가지굴소스볶음,
청경채나물된장무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/렌틸콩죽,
열무우거지들깨턍,
애호박돈민찌볶음,
알배추된장무침,
오징어젓갈,
배추김치
점심식사
저녁
흰밥/흰죽,
참치감자찌개,
닭가슴살새송이장조림,
참나물무침,
감자조림,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
콩비지찌개,
돈육애호박볶음,
돌미나리무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
근대된장국,
닭가슴살양배추볶음,
브로콜리된장무침,
단호박샐러드,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
배추된장국,
참치김치찜,
얼갈이들깨무침,
알마늘장조림,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
소고기무국,
제육불고기,
오이부추무침,
우엉당근조림,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
표고미역된장국,
닭가슴살카레볶음,
참나물무침,
마늘쫑무침,
배추김치
저녁식사
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