백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/19)
07월 19일 (일요일)
월 (07/20)
07월 20일 (월요일)
화 (07/21)
07월 21일 (화요일)
수 (07/22)
07월 22일 (수요일)
목 (07/23)
07월 23일 (목요일)
금 (07/24)
07월 24일 (금요일)
토 (07/25)
07월 25일 (토요일)
점심
혼합잡곡밥/표고버섯죽,
시금치된장국,
제육불고기,
양배추찜,
맛살양파볶음,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/들깨죽,
알탕,
제육간장불고기,
무나물,
열무된장지짐,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/단호박죽,
황태미역국,
스파게티,
시금치나물,
게맛살양파샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/기장죽,
오이미역냉국,
소불고기,
숙주나물,
무생채,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/녹두죽,
팽이두부된장국,
돈육두부조림,
알배추된장무침,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/흑임자죽,
삼계탕(중복),
메밀전병,
부추무침,
오이고추된장무침,
배추김치
점심식사
혼합잡곡밥/렌틸콩죽,
콩나물국,
소고기청경채볶음,
콩나물양파무침,
열무우거지무침,
배추김치
점심식사
저녁
흰밥/흰죽,
열무우거지들깨탕,
애호박돈민찌볶음,
알배추된장무침,
천사채맛살샐러드,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
청경채된장국,
닭볶음탕,
고구마샐러드,
오이부추무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
콩나물무국,
마파두부,
양배추맛살굴소스볶음,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
근대된장국,
제육야채볶음,
당근양파볶음,
느타리애호박볶음,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
콩비지탕,
훈제오리야채볶음,
부추양파무침,
고사리볶음,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
소고기미역국,
두부강정,
미역줄기볶음,
얼갈이된장무침,
배추김치
저녁식사
흰밥/흰죽,
사골배추국,
메추리알장조림,
청경채무침,
목이버섯볶음,
배추김치
저녁식사
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